| 日期 | A大荤 | B大荤 | 小荤 | 小荤 | 蔬菜 | 汤 | 辅食 | |
| 10月8日 | 午 | 鸡排 | 干锅年糕虾 | 莴苣炒蛋 | 青椒香干肉丝 | 面筋大白菜 | 绿豆糯米汤 | 苹果 |
| 主辅料克重 | 鸡排120g | 年糕25g基围虾100g | 莴苣60g鸡蛋35g胡萝卜10g | 青椒10g香干50g肉丝25g | 面筋3g大白菜100g | 绿豆15g糯米5g | 180g | |
| 晚 | 黄豆蹄髈 | 杏鲍菇炒蛋 | 宫保鸡丁 | 空菜 | 冬瓜海带汤 | 酸奶 | ||
| 主辅料克重 | 黄豆10g蹄髈170g | 青椒10g杏鲍菇60g鸡蛋35g | 土豆50g胡萝卜10g花生3g鸡丁35g | 空菜105g | 冬瓜30g海带1g | 105g | ||
| 10月9日 | 午 | 狮子头 | 黄焖鸡 | 肉汁素鸡 | 干锅包菜肉片 | 青菜 | 三丝羹 | 橘子 |
| 主辅料克重 | 狮子头90g | 鸡145g干香菇5g青椒10g | 肉沫10g素鸡60g | 包菜70g肉片28g胡萝卜15g | 青菜100g | 金针菇15g胡萝卜5g木耳1g鸡蛋10g | 180g | |
| 晚 | 椒盐扇子骨 | 韭香肉末粉丝 | 黄瓜炒蛋 | 酸辣土豆丝 | 青菜面条汤 | 纯牛奶 | ||
| 主辅料克重 | 扇子骨150g | 韭菜5g肉沫10g粉丝15g | 黄瓜70g鸡蛋35g | 青椒10g土豆丝100g | 青菜15g面条9g | 210g | ||
| 10月10日 | 午 | 土豆牛腩 | 酱汁鸡腿 | 番茄炒蛋 | 青椒海带肉丝 | 蒜泥生菜 | 豆腐汤 | 酸奶 |
| 主辅料克重 | 土豆80g牛腩90g | 鸡腿120g | 番茄90g鸡蛋35g | 青椒10g海带65g肉丝25g | 生菜105g | 内酯豆腐15g百叶5g鸭血5g鸡蛋10g | 105g | |
| 晚 | 回锅肉 | 肉沫茄子 | 莴笋虾糕 | 糖醋包菜丝 | 紫菜蛋汤 | 香蕉 | ||
| 主辅料克重 | 肉片90g青椒40g洋葱35g | 肉沫15g茄子95g | 莴苣65g虾糕25g木耳2g | 包菜丝90g胡萝卜5g | 紫菜1g鸡蛋10g | 180g | ||
| 10月11日 | 午 | 酸菜鱼 | 萝卜烧肉 | 麻婆豆腐 | 香菇滑鸡 | 毛白菜 | 西红柿蛋汤 | 纯牛奶 |
| 主辅料克重 | 鱼片140g酸菜25g豆芽30g | 白萝卜40g肉105g | 肉沫15g豆腐90g | 香菇60g鸡片35g青椒10g胡萝卜5g | 毛白菜100g | 西红柿25g鸡蛋10g | 210g | |
| 晚 | 酱汁鸭腿 | 葱香炖蛋 | 鱼香肉丝 | 小青菜 | 酸辣鸭血汤 | 酸奶 | ||
| 主辅料克重 | 鸭腿180g | 香葱1g鸡蛋50g | 土豆45g肉丝25g木耳2g青椒15g | 小青菜125g | 鸭血20g百叶5g木耳1g | 105g | ||
| 10月12日 | 午 | 鸡米花 | 冬瓜排骨 | 豇豆肉丝 | 腊味土豆 | 苋菜 | 玉米粒蛋花汤 | 香梨 |
| 主辅料克重 | 鸡米花110g | 冬瓜60g排骨85g | 豇豆75g肉丝20g | 香肠15g土豆80g青椒10g | 苋菜110g | 玉米粒25g鸡蛋10g | 100g | |
| 晚 | 红烧大排 | 大烧百叶 | 咖喱鱼豆腐 | 油麦菜 | 红薯银耳羹 | 酸奶 | ||
| 主辅料克重 | 大排120g | 百叶45g肉片20g木耳1g | 鱼豆腐120g | 油麦菜105g | 红薯25g银耳2g | 105g | ||
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明德实验中学本周菜单 2024年10月8日-10月12日
发布时间：2024-10-07
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来源：原创
录入者：庄重
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