| 日期 | A大荤 | B大荤 | 小荤 | 小荤 | 蔬菜 | 汤 | 辅食 | |
| 12月16日 | 午 | 酸菜肥牛 | 蜜汁翅中 | 番茄炒蛋 | 青椒香干肉丝 | 青菜 | 玉米粒蛋花汤 | 苹果 |
| 主辅料克重 | 金针菇30g酸菜25g肥牛95g木耳0.5g | 翅中85g | 番茄90g鸡蛋35g | 青椒10g豆干50g肉丝25g | 青菜100g | 玉米粒25g鸡蛋10g | 300g | |
| 晚 | 东坡肉 | 鱼豆腐 | 咖喱鸡丁 | 油麦菜 | 榨菜木耳蛋汤 | 香蕉 | ||
| 主辅料克重 | 五花肉100精肉50 | 鱼豆腐65g | 土豆60g胡萝卜25g鸡丁15g | 油麦菜105g | 榨菜25g木耳0.5g鸡蛋10g | 180g | ||
| 12月17日 | 午 | 油爆河虾 | 黑椒鸡块 | 麻婆豆腐 | 干锅包菜肉片 | 毛白菜 | 雪梨银耳羹 | 橙子 |
| 主辅料克重 | 河虾100g | 鸡块100g | 肉沫15g豆腐90g | 包菜60g肉片20g胡萝卜10g | 毛白菜105g | 雪梨40g银耳羹1.5g | 250g | |
| 晚 | 酱汁扇子骨 | 平菇炒蛋 | 茶树菇牛柳 | 菠菜 | 三丝羹 | 牛奶 | ||
| 主辅料克重 | 扇子骨150g | 平菇70g鸡蛋35g蒜叶5g | 茶树菇25g牛柳150g | 菠菜110g | 金针菇15g胡萝卜5g木耳0.5g鸡蛋10g | 200g | ||
| 12月18日 | 午 | 糖醋仔排 | 鸡腿 | 肉末素鸡 | 莴苣培根 | 生菜 | 紫菜蛋汤 | 香梨 |
| 主辅料克重 | 仔排145g | 120g | 肉末10g素鸡60g | 莴苣70g培根30g | 生菜105g | 紫菜1g鸡蛋10g | 150g | |
| 晚 | 红烧仔鹅 | 腊味蒸饭(午餐) | 黄瓜炒蛋 | 青椒海带肉丝 | 豌豆苗 | 鱼汤 | 橘子 | |
| 主辅料克重 | 萝卜35g仔鹅145g | 香肠20g玉米粒45g | 黄瓜70g鸡蛋35g | 青椒10g海带65g肉丝25g | 豆苗125g | 鱼25g豆腐20g | 180g | |
| 12月19日 | 午 | 土豆牛肉 | 肉肠 | 大烧百叶 | 虾仁炖蛋 | 面筋大白菜 | 银鱼羹 | 香蕉 |
| 主辅料克重 | 土豆80g牛肉90g | 100g | 百叶45g肉片20g木耳0.5g | 虾仁50g鸡蛋50g | 面筋3g大白菜100g | 银鱼15g胡萝卜5g木耳0.5g鸡蛋10g | 180g | |
| 晚 | 狮子头 | 豆芽粉丝炒蛋 | 青椒茭白肉丝 | 蒜泥西蓝花 | 西红柿蛋汤 | 橙子 | ||
| 主辅料克重 | 猪肉90g | 黄豆芽100g粉丝15g鸡蛋25g | 青椒10g茭白60g肉丝25g | 西蓝花110g | 西红柿25g鸡蛋10g | 250g | ||
| 12月20日 | 午 | 黄豆猪蹄 | 蒜香鱼片 | 蒜苗肉丝 | 宫保鸡丁 | 茼蒿 | 红豆元宵汤 | 酸奶 |
| 主辅料克重 | 黄豆10g猪蹄170g | 大蒜子5g鱼片165g葱1g | 蒜苗70g肉丝25g | 土豆50g胡萝卜10g花生3g鸡丁35g | 茼蒿100g | 红豆沙10g元宵20g | 200g | |
| 晚 | 辣子鸡 | 小炒藕片 | 肉沫茄子 | 双色包菜 | 豆腐汤 | 苹果 | ||
| 主辅料克重 | 干辣椒4g鸡170g花生10g白芝麻1g | 藕65g肉片25g青椒5g | 肉沫15g茄子95g | 胡萝卜5g包菜90g | 内酯豆腐15g百叶5g鸭血5g鸡蛋10g | 300g | ||
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明德实验中学本周菜单 2024年12月16日-12月20日
发布时间：2024-12-15
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来源：原创
录入者：庄重
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