| 日期 | A大荤 | B大荤 | 小荤 | 小荤 | 蔬菜 | 汤 | 辅食 | |
| 6月9日 | 午 | 菠萝咕咾肉 | 土豆牛腩 | 蒜苗肉丝 | 番茄炒蛋 | 木耳白菜 | 豆腐汤 | 香蕉 |
| 主辅料克重 | 菠萝25g咕咾肉110g | 土豆80g牛腩90g | 蒜苗70g肉丝25g | 番茄90g鸡蛋35g | 木耳0.5g白菜100g | 内酯豆腐15g百叶3g鸭血5g鸡蛋10g | 170g | |
| 晚 | 椒盐大排 | 青椒洋葱鳝片 | 家常豆腐 | 蓬蒿 | 元麦粥 | 牛奶 | ||
| 主辅料克重 | 大排120g | 青椒10g洋葱25g鳝片125g | 千叶豆腐60g肉片25g木耳0.5g胡萝卜10g | 蓬蒿105g | 元麦粉10g | 200g | ||
| 6月10日 | 午 | 干锅年糕虾 | 香酥翅根 | 咸蛋黄炖蛋 | 豇豆肉丝 | 生菜 | 冬瓜海带汤 | 黄瓜 |
| 主辅料克重 | 年糕25g基围虾100g | 香酥翅根180g | 咸蛋黄5g鸡蛋50g | 豇豆70g肉丝25g | 生菜105g | 冬瓜30g海带1g | 160g | |
| 晚 | 荷香蒸鸡 | 鱼籽福袋 | 青椒洋葱猪肝 | 上汤苋菜 | 双薯汤 | 苹果 | ||
| 主辅料克重 | 干香菇5g鸡150g | 鱼籽福袋100g | 青椒25g洋葱35g猪肝65g | 苋菜115g方腿10g皮蛋5g | 紫薯25g红薯25g | 200g | ||
| 6月11日 | 午 | 酸菜鱼 | 肉肠 | 咖喱鸡丁 | 鱼香茄子 | 青菜百叶丝 | 西红柿蛋汤 | 牛奶 |
| 主辅料克重 | 鱼片140g酸菜25g黄豆芽30g | 肉肠130g | 土豆60g胡萝卜15g鸡丁25g | 肉沫15g茄子85g | 青菜100g百叶丝5g | 西红柿25g鸡蛋10g | 200g | |
| 晚 | 红烧仔排 | 西芹肫肝 | 藕盒 | 糖醋包菜 | 青菜面条汤 | 香蕉 | ||
| 主辅料克重 | 仔排165g | 西芹70g肫肝35g胡萝卜10g | 藕盒100g | 青椒5g包菜90g | 青菜15g面条8.5g | 170g | ||
| 6月12日 | 午 | 奥尔良鸡腿 | 酱汁扇子骨 | 大烧百叶 | 干锅腊味土豆 | 毛白菜 | 蜜豆元宵汤 | 苹果 |
| 主辅料克重 | 鸡腿120g | 扇子骨150g | 百叶45g肉片25g木耳0.5g | 香肠15g土豆80g青椒10g | 毛白菜105g | 蜜豆20g元宵25g | 200g | |
| 晚 | 糯米肉圆 | 椒盐小酥肉 | 草菇毛豆子炒蛋 | 青菜 | 丝瓜蛋汤 | 黄瓜 | ||
| 主辅料克重 | 糯米5g肉圆90g | 小酥肉110g | 草菇50g毛豆子20g鸡蛋35g | 青菜105g | 丝瓜25g鸡蛋10g | 160g | ||
| 6月13日 | 午 | 黑椒牛仔骨 | 麻辣关东煮 | 青椒海带肉丝 | 莴苣炒蛋 | 空菜 | 绿豆甜汤 | 酸奶 |
| 主辅料克重 | 牛仔骨150g青椒10g洋葱15g | 丸子150g | 青椒10g海带65g肉丝25g | 莴苣70g鸡蛋35g | 空菜105g | 绿豆15g糯米5g | 200g | |
| 晚 | 回锅肉 | 腊鸡腿 | 意大利通心粉 | 韭菜绿豆芽 | 紫菜蛋汤 | 烧麦 | ||
| 主辅料克重 | 猪肉90g洋葱35g青椒40g | 腊鸡腿125g | 通心粉65g牛肉35g番茄50g 洋葱25g | 韭菜10g绿豆芽120g | 紫菜1g鸡蛋10g | 100g | ||
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明德实验中学本周菜单 2025年6月9日-6月13日
发布时间：2025-06-08
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来源：原创
录入者：庄重
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